hoặc
Vui lòng nhập thông tin cá nhân
hoặc
Vui lòng nhập thông tin cá nhân
Nhập email của bạn để lấy lại mật khẩu
27 Thg 10 2024
Nhiều người trẻ cho biết họ đã mệt mỏi ngay từ ngày Chủ Nhật chỉ vì nghĩ đến những gì sắp diễn ra vào thứ Hai.
Hội chứng "Sunday Scaries" bắt đầu trở nên phổ biến trong những năm gần đây khi nhiều người nhận ra sự lo âu của họ vào cuối tuần không chỉ là cảm giác bình thường mà còn là một vấn đề tâm lý đáng quan tâm.
Thuật ngữ này mô tả cảm giác lo âu, căng thẳng tột độ xuất hiện vào chiều tối Chủ Nhật, khi mọi người đều phải chuẩn bị tinh thần cho tuần làm việc mới. Hiện tượng này thường đi kèm với những suy nghĩ tiêu cực về công việc, thời hạn và các nhiệm vụ chưa hoàn thành, tạo cảm giác sợ hãi và bất an.
Đa số chúng ta đều từng trải qua cảm giác lo âu trước khi bước vào tuần mới, nhưng một khảo sát mới đây từ Talker Research cho thấy Gen Z (sinh từ 1997 – 2012) đang đối mặt với "nỗi sợ ngày Chủ Nhật" một cách nghiêm trọng hơn.
Cuộc khảo sát với hơn 2.000 người Mỹ về cảm giác lo lắng vào cuối tuần cho thấy 74% Gen Z trải qua vấn đề này ít nhất một lần mỗi tháng. Trong khi đó, tới 75% người thuộc thế hệ Baby Boomers (sinh từ 1946 – 1964) cho biết họ hiếm khi hoặc không bao giờ cảm thấy bất an vào cuối tuần.
Điều này càng gây lo ngại khi nhiều người trẻ thừa nhận họ đã bắt đầu lo lắng ngay từ buổi sáng Chủ Nhật, dù thứ Hai vẫn còn cách đó hơn 20 giờ đồng hồ.
Nỗi lo lắng của Gen Z xuất phát từ nhiều nguyên nhân. Theo kết quả khảo sát, 33% người trẻ cảm thấy áp lực vì khối lượng công việc cần hoàn thành trong tuần tới, trong đó 28% thừa nhận thiếu động lực, mất phương hướng và bất định.
Đáng chú ý, 42% khác cho biết họ chịu áp lực và căng thẳng khi phải hoàn thành tiếp những nhiệm vụ còn dang dở từ tuần trước trong khi tuần mới lại sắp đến với một loạt deadline khác.
Gen Z hiện là thế hệ có tỷ lệ mắc hội chứng "sợ ngày Chủ Nhật" cao nhất từ trước đến nay, khi cứ 5 người thì có 1 người thấy kiệt sức hoặc không đủ thời gian nghỉ ngơi. Đặc biệt, 18% lớp trẻ thừa nhận họ chưa khi nào sẵn sàng tinh thần cho một tuần mới.
“Tình trạng sợ ngày Chủ Nhật là hệ quả của sự chuyển đổi tâm lý đột ngột, từ cảm giác tự do cuối tuần sang sự chuẩn bị cho một tuần làm việc căng thẳng", Brooke Sprowl, chuyên gia tâm lý, nhà sáng lập My LA Therapy, nhận định.
Theo chuyên gia, một trong những cách hiệu quả nhất để vượt qua nỗi lo lắng này là thay đổi góc nhìn, xem ngày cuối tuần như thời gian để tái tạo năng lượng, biến lo âu thành động lực chuẩn bị cho tuần mới.
Ngoài ra, Gen Z cũng nên tìm kiếm nhiều cách để tự “chữa lành” như nghe nhạc, xem phim, chơi game nhằm thư giãn và giảm căng thẳng. Tuy nhiên, chỉ khoảng 55% người trẻ cho biết họ thực sự tận hưởng ngày Chủ Nhật, con số này thấp hơn đáng kể so với các thế hệ trước đó.
25 Thg 10 2024
24 Thg 10 2024
26 Thg 10 2024
Tags:
Với cách kể chuyện gần gũi và bắt nhịp xu hướng, Hải Phòng 24H đang thu hút sự quan tâm lớn của cộng đồng mạng.
28 Thg 4 2026
Từ các quán ăn trong ngõ nhỏ đến những món đặc sản chỉ xuất hiện theo mùa, TikTok Hải Phòng 24H đang biến ẩm thực thành “ngôn ngữ” để kể chuyện về thành phố hoa phượng đỏ.
20 Thg 4 2026
Trong dòng chảy không ngừng của kỷ nguyên số, khi ranh giới địa lý dần được xóa nhòa bởi kết nối mạng, các nền tảng truyền thông không chỉ đóng vai trò cung cấp thông tin mà còn trở thành cầu nối văn hóa giữa các quốc gia.
09 Thg 4 2026
Trong nhịp sống hiện đại, trang phục mùa lễ hội đang dần vượt ra khỏi khuôn khổ của những lựa chọn chỉ dành cho vài ngày đầu năm. Người tiêu dùng, đặc biệt là thế hệ trẻ dần ưu tiên những trang phục mang tính ứng dụng cao và có giá trị sử dụng lâu dài.
19 Thg 1 2026
ISAAC được bổ nhiệm làm Đại sứ Du lịch Đài Loan. Nam ca sĩ được kỳ vọng sẽ truyền cảm hứng cho du khách Việt khám phá những nét độc đáo của Đài Loan.
30 Thg 11 2025
Bên cạnh việc lan tỏa nét đẹp văn hóa và đời sống, kênh Tiktok 28international còn thể hiện một Việt Nam đang đổi mới từng ngày và đầy khát vọng. Điểm đặc biệt là các nội dung này được kênh thể hiện một cách tự nhiên, không tô vẽ hay phóng đại.
15 Thg 10 2025
Concert “Tổ quốc trong tim” đã chứng minh rằng, tình yêu nước nếu được truyền tải bằng những cách thức sáng tạo và chân thành luôn là nguồn cảm hứng bất tận, có thể kết nối mọi thế hệ người Việt.
20 Thg 9 2025
Trong thời đại số, khi mạng xã hội trở thành kênh thông tin chủ đạo, việc lan tỏa những nội dung có chiều sâu, tích cực và mang giá trị xã hội thực sự đang ngày càng được coi trọng.
20 Thg 9 2025
Trong những năm gần đây, nền tảng TikTok không chỉ là nơi chia sẻ những video giải trí, mà còn trở thành kênh thông tin và quảng bá văn hóa - du lịch - con người Việt Nam ra thế giới.
05 Thg 9 2025
Nhiều thực phẩm từng bị "gắn mác" có hại sức khỏe nhưng gần đây đã được khoa học minh oan, thậm chí chứng minh chúng có những công dụng tuyệt vời nếu dùng vừa phải.
13 Thg 8 2025
