Sau khi tốt nghiệp đại học và đi làm được vài năm, N.H.P. (26 tuổi, cựu sinh viên Trường Đại học Hà Nội) đôi lúc lại cảm thấy mông lung, cảm nhận cuộc sống còn thiếu gì đó nhưng không biết chính xác là gì. P. lúc nào cũng nghĩ chẳng lẽ cứ đi làm văn phòng như vậy cho đến lúc về hưu? Rồi tự đặt câu hỏi mình là ai, cần làm gì tiếp theo với cuộc đời này?

Mỗi lần như vậy P. lại tìm đến những chuyến đi "chữa lành". Thay vì chọn những chuyến đi phượt như ngày trước, cô nàng GenZ lại hướng đến những địa điểm được nhẹ nhàng hòa mình với thiên nhiên.

Như chuyến đi Mộc Châu và chuyến đi Ba Vì vừa qua, P. được đón bình minh, ngắm hoàng hôn, ăn bát mỳ tôm nóng hổi ngồi săn mây trên núi. Những hoạt động này đã giúp cô nàng xua tan áp lực sau những giờ làm việc căng thẳng.

Trường hợp của P. không phải là hiếm, trên thực tế hiện nay nhiều bạn trẻ cứ cho rằng về với thiên nhiên là sẽ được chữa lành. Có thể nhận thấy bằng việc trên khắp các nền tảng mạng xã hội, cụm từ "đi chữa lành thôi!" kèm theo tấm hình hay đoạn video đang hòa mình với thiên nhiên ngày dần trở lên phổ biến nhất là trong giới trẻ. 

“Chữa lành” - Một thuật ngữ cũ nhưng mới, được biết đến rất nhiều hiện nay. Nói là cũ vì xưa cũng như nay, từ các nhà tôn giáo cho đến các chuyên gia về khoa học tâm lý xã hội đã ứng dụng các nguyên tắc, học thuyết thông qua các trung tâm, văn phòng tư vấn tâm lý hay các khóa học ngắn về kỹ năng sống, trị liệu tâm lý. 

Nói là mới vì gần đây, “chữa lành” trở thành xu hướng, được xuất hiện thường xuyên trên các phương tiện truyền thông đại chúng, thậm chí là thành lập cơ sở đào tạo chuyên gia chữa lành, nhiều người theo học để có được chứng chỉ nghề, có thể mở văn phòng riêng, xem đây là một nghề mới.

Công tác tham vấn, trị liệu, hỗ trợ phát triển bền vững cho cá nhân hoặc doanh nghiệp là điều cần thiết khi mà bối cảnh kinh tế xã hội hiện đại gây ra nhiều hệ quả tiêu cực cho đời sống tinh thần của con người về mặt: Tình cảm, tài chính, công việc, các mối quan hệ xung quanh…

Cụm từ "đi chữa lành" trong giới trẻ hiện nay có thể hiểu đơn giản là hành trình hồi phục sức khỏe thể chất bằng tinh thần thông qua những chuyến đi. Mà những địa điểm các bạn trẻ hướng đến chữa lành thường là những vùng quê, vùng đồi núi yên tĩnh.

Ngoài hình thức đi du lịch chữa lành, phải chẳng vì nhu cầu muốn được chữa lành ngày càng nhiều và không ít người lạm dụng cụm từ này mà khiến các dịch vụ liên quan khác cũng mọc lên như nấm. Từ trên mạng đến ngoài thực tế, không khó để bắt gặp những hoạt động, chương trình giúp giới trẻ chữa lành thậm chí có nơi còn thu phí. 

Thế hệ GenZ được nuôi dưỡng trong sự phát triển của công nghệ thông tin, mạnh về tri thức nhưng cũng dễ tổn thương trong cuộc đua tốc độ. Theo một cuộc điều tra quy mô nhỏ, trong 10 bệnh tâm thần thường gặp như trầm cảm, động kinh, rối loạn lo âu, stress, tâm thần phân liệt... thì người trẻ chiếm tới 40%.

Có rất nhiều lý do khiến giới trẻ xuất hiện vấn đề về sức khỏe tâm thần như: Giận bố mẹ, điểm kém, mâu thuẫn với bạn bè, chia tay người yêu... thậm chí chỉ vì muốn gây sự chú ý cũng khiến nhiều bạn đang ở vào độ tuổi đẹp nhất của đời người chọn cách tìm đến cái chết khiến nhiều người đau lòng, xót thương.

Nhiều người tự hỏi "trẻ con bây giờ cơm ăn, áo mặc không lo, sao lại mong manh dễ vỡ như vậy?". Trên mạng xã hội đã có không ít cuộc tranh luận tại sao khi còn nhỏ, những người sinh năm 8X, 9X thường bị bố mẹ đánh đòn, mắng mỏ nhưng ít người có vấn đề về tâm lý như GenZ?

Thực tế, dù ở thời đại nào thì trái tim của những đứa trẻ cũng vô cùng mong manh và dễ bị tổn thương vì đây là lứa tuổi nhạy cảm. Tuy nhiên trước đây thông tin tuyên truyền chưa phát triển, mọi người ít tiếp xúc với những phản ánh về cách nuôi dạy không đúng cách của bố mẹ nên có cảm giác rằng những vấn đề như vậy không xảy ra ở thế hệ trước.

Nhiều thập kỷ trôi qua, những đứa trẻ 8X, 9X đã trưởng thành và nguôi dần những tổn thương năm xưa, cuối cùng nó trở thành nỗi đau tuổi thơ giấu kín trong đáy lòng. Sau tất cả, vấn đề không được chú ý không có nghĩa là không có vấn đề.

Quá trình trưởng thành luôn nảy sinh rất nhiều vấn đề với hầu hết mọi người trẻ, dù là thuộc thời đại nào đi chăng nữa. Vì vậy, đôi khi không phải Gen Z có nhiều vấn đề hơn, mà trong thời đại Internet, chúng ta được nghe nhiều vấn đề hơn của họ mà thôi.

Tổ chức Y tế thế giới (WHO) thông tin, trên thế giới cứ 8 người thì có 1 người rối loạn tâm thần. Riêng năm 2020, do ảnh hưởng đại dịch Covid-19 trên toàn quốc, bệnh trầm cảm tăng 28% và lo âu tăng 26%. Về bệnh tâm thần phân liệt có khoảng 23 triệu người mắc phải, hay 300 người thì có 1 người mắc (tỉ lệ 0,33%).

WHO đã cảnh báo về 5 căn bệnh cản trở sự phát triển kinh tế tại khu vực Châu Á, đó là các căn bệnh lo âu, căng thẳng, trầm cảm, tự sát, rối loạn sau chấn thương và rối loạn chất gây nghiện.

Trong đó, trầm cảm là căn bệnh phổ biến và là gánh nặng bệnh lý đứng thứ 2 của toàn thế giới, chi phí y tế cho rối loạn lo âu cũng lớn gấp 3 lần các bệnh nội khoa thông thường. Trong năm đầu tiên của đại dịch Covid-19, tỷ lệ lo âu và trầm cảm trên toàn cầu đã tăng lên 25%.

Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Viết Chung - Giảng viên Bộ môn Tâm thần và Tâm lý lâm sàng của Trường Đại học Y Dược (Đại học Quốc gia Hà Nội) nhận định, việc ngày càng nhiều giới trẻ có xu "đi chữa lành" hay tìm đến một số phương pháp, hội nhóm chữa lành cho thấy đời sống phát triển hơn thì giới trẻ càng quan tâm hơn tới đời sống tinh thần, chất lượng cuộc sống.

Theo Thạc sĩ, Bác sĩ Chung, việc nghỉ ngơi, xả stress sau đợt bận rộn là điều cần thiết tuy nhiên việc chữa lành tại các hội nhóm trên mạng xã hội tiềm ẩn nhiều nguy cơ "tiền mất tật mang" khi không biết những phương pháp đó có mang lại hiệu quả, lợi ích hay không?

Bởi những phương pháp chữa lành này đều chưa có bằng chứng khoa học một cách đáng tin cậy, nó chỉ dừng lại ở ý kiến của mỗi cá nhân.

Liên quan đến xu hướng "đi chữa lành" theo Thạc sĩ, Bác sĩ Chung việc này có thể sẽ tạo nên một lối suy nghĩ kiểu "vắt kiệt sức" để làm việc chỉ khiến cơ thể và đầu óc căng thẳng hơn.

Việc không quan quan tâm đến sức khỏe vì cho rằng sau đó lại được "đi chữa lành" điều này đi ngược lại với sinh lý cơ thể.

Hậu quả dẫn đến tình trạng mệt mỏi, stress hơn và lối sống không khoa học lành mạnh giữa nghỉ ngơi và làm việc.

Để thực sự chữa lành, theo Giảng viên Bộ môn Tâm thần và Tâm lý lâm sàng của Trường Đại học Y Dược (Đại học Quốc gia Hà Nội) cho răng, tốt nhất giới trẻ nên quan tâm đến việc cân bằng cuộc sống mỗi ngày, mỗi tuần.

Duy trì cân bằng giữa thời gian làm việc, tập thể thao, gặp gỡ bạn bè, có cộng đồng để chia sẻ thường xuyên thì tốt hơn

Ngoài ra có thể tham khảo những phương pháp tập luyện Yoga, luyện tập thư giãn, tập thể thao... đây là những phương pháp giảm tải căng thẳng, mệt mỏi tốt hơn là các lớp chữa lành mở tràn lan như hiện nay.